教師效能

教 師 效 能】教學歷程中，教師所表現一切有助於學生學習的行為 ex.時間分配、班級經營、引起動機、補救教學、回饋

Gordon 教師效能訓練	人本主義取向，採「I-Message」策略 1.學生問題：積極聆聽、確定問題性質 2.教師問題：「聽我說」策略(陳述、說明中心感受、舉實例分析傷害) 3.師生問題：雙贏策略
Canter 果斷訓練	1.果斷型：教師先滿足自己的需求再尋求學生最大利益→雙贏，通常將嚴格要求常規 2.敵對型：教師滿足自己的需求而不尋求學生最大利益 3.優柔寡斷型：教師不滿足自己的需求也不尋求學生最大利益

斯諾曼

斯諾曼(H.L. Snowman, 1986)認為學習策略的形成必須經過五個步驟： 1.分析：學生可從學習材料中產出知識，從材料或問題中知道「什麼」、「何時」、「何地」、「如何」、「誰」、「為何」等條件，藉以認定學習材料中重要部分，了解學習的準則、學習材料的性質與學習方法。 　　 2.計畫：當學生能從上述的分析歷程中獲得各種條件訊息後，便能訂出一個學習計畫。例如考慮到學習過程中該使用何種材料、學習方法、完成時間、出發點與終點行為、個人基本需求及特質等，然後訂出一個計畫來。 　　 3.方法執行：計畫擬定後，學生會技巧的使用一種或多種方法，以增進對學習材料的理解與記憶、而增進記憶的學習方法包括畫線法、作摘要法、記憶術等技能。增進理解的學習方法則有產生問題、問問題、作筆記、文章分析法等技能。 　　 4.監控：學生在學習過程中，對使用過的方法或學習的成效會加以評估及反省。 　　 5.修正：學生一旦發現學習方法有效，則不需要去更改學習歷程；但若發現學習方法不理想時，就會去修正或重新分析、計畫、執行與評估自己學習歷程。                                                                                                                                     主張畫重點要有限度,才能夠有利學習的是誰?

【其它】享瘦沒煩惱 從10個小習慣做起

作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2012年11月2日 上午8:39

減肥一定要過得像苦行僧一樣粗茶淡飯、看到食物必需心如止水嗎？還是只能吃滴油不沾的食物、三餐當一餐吃？事實上，想要擁有窈窕的身材只需要改善生活中的一些小習慣，畢竟羅馬不是一天造成的，身上的肥肉也絕對不是一夕之間就跑到身上，試著戒除生活中的不良習慣，不僅能讓身體更健康，也能擁有好身材。

▲ 減肥期間也要注意補充蛋白質，均衡飲食、多活動是瘦身的不敗秘訣。（攝影／羅詩樺）

1.餐餐要補充蛋白質
人體應有4分之1的熱量來自如瘦肉、雞蛋、魚類等優良蛋白質，蛋白質能有助於使飽腹感時間增長，並且還能有助於增加身體肌肉維持，燃燒脂肪也會更加快速。
2.享用豐盛早餐
幾乎每個減肥成功的人，分享的秘技中都絕對會強調不能不吃早餐，這是因為早餐是一天的能量來源，研究發現，早餐中最好要含有蛋白質與纖維，例如可吃牛奶加上穀片，早餐吃1顆雞蛋也能有效減低總攝取熱量20%，
3.縮小碗盤尺寸
視覺也會影響食慾，拿1個沙拉盤（約直徑7~8吋）與一般的晚餐盤（直徑10~14吋）吃飯，大腦接收到的訊息同樣是吃進1盤食物，但份量事實上較少，卻不影響飽足感，久而久之也能有效節制熱量。
4.蔬果攝取增量
蔬菜水果不論是否要減重，都是必需的食物，不過若是想要瘦身，多吃是必要的。由於其中的礦物質、維生素都能有利身體代謝，且拿蔬果來取代嘴饞時吃的零食、點心，無形中就能避免掉多餘的熱量。
5.保持水分充足
出現飢餓感有時候並不是真的餓，只是身體缺水感覺渴的訊號，身體一旦缺水就會使代謝變緩慢，許多不良的廢物等也都會囤積在體內，不利循環。只要避免接觸含糖飲料，多喝水、無糖茶都能幫助代謝，有助於減肥。
6.睡眠充足
熬夜會使體內製造更多生長素（ghrelin），一種引發飢餓感以及保存脂肪的荷爾蒙，對於減肥者十分不利；此外，常常睡眠不足人會處在精神不佳的狀態，連帶影響心情。美國心臟協會的研究也指出，睡眠不足的人平均一天會比睡眠充足的人多攝取500卡的熱量。
7.人工代糖不宜吃
別以為代糖就可以盡情吃而不發胖，代糖等甜味劑會使人對甜味的上癮程度不減反增，若無法戒除對甜味的誘惑，則日常飲食中一不小心就會吃進多餘的熱量；零卡汽水、人工代糖的蛋糕零食，還是不碰為妙。
8.少量多餐
別讓自己餓過頭！超過5小時沒有進食就很容易加劇人對食物的渴望，等到了飢不擇食的時候，就很難再理智的選擇該吃什麼，多數人甚至只想選擇迅速填飽肚子的速食。三餐間適時補充一點低卡小點心，多喝水也能降低飢餓感，這樣就能避免正餐時太過飢餓而吃進過量食物。
9.多走動勿當沙發族
減肥最怕的就是懶惰二字，如果整天窩在沙發上還想要變瘦，幾乎是不可能的事，若是因為上班等理由而缺乏完整運動時間，也可利用零碎時間增加活動機會，例如公車提早兩站下車走路、搭電梯改成走樓梯、假日出門可利用騎腳踏車等方式。
10.放鬆心情減少壓力
負面、悲觀的心情會讓人難以有執行減肥計畫的動力，千萬別因為想到自己要減肥就覺得困難重重、無力感倍增。要試著找出讓自己放鬆的管道，例如在開心舒適的環境吃東西，就能讓大腦容易接受到滿足的訊息，自然也不會吃進過多食物。

【其它】運動後一小時聰明吃，加速減重

康健雜誌    2012-08

運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞自己的辛勞，大快朵頤？

其實，你可能已經浪費了一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間。不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內，聰明攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果加倍。

早在12年前，美國運動醫學學會與美國膳食協會就曾公開肯定「運動後營養補充」的重要性。尤其在中高強度的有氧運動後，你的身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。簡單來說，這時候你需要一點卡路里的進帳。就像車子沒油了需要補充，才能走更遠的路。

台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳解釋，運動時肌肉裡的肝醣大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，因此，運動後補充一份均衡營養的輕食很重要，內容以碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想，碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。

如果運動後都沒有吃，就會像禁食，第二天你可能會非常疲倦，精神無法集中，肌肉痠痛也不易恢復。運動強度愈大，不舒服的感覺愈明顯。心跳率130～140之間的中高強度運動例如跑步、爬山，運動後更應立即補充營養。

掌握黃金時間

許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖。甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。

身體的吸收力變強是事實，但是容易變胖的結論並不正確。

1999年《營養科學與維生素學期刊》裡有一篇研究，比較運動後立刻進食與4小時後才進食的差異，在同等熱量食物的標準下，10個星期後運動後，立即吃的實驗組，體脂肪比另外一組低了24％，肌肉質量則多了6％。美國運動理事會的首席科學官員布蘭特認為，運動後的飲食不僅不會影響減重，反而會增強你的體力，從長遠來看更能幫助你減肥。

劉珍芳建議，運動後半小時到1小時，可補充一份簡單的輕食來恢復體力。這些熱量並不會被當成脂肪儲存，而是拿去修補損耗掉的能量與組織。國立體育大學運動科學研究所最近也發現，運動後1小時之內攝取正確的飲食，身體像個海綿一樣，會迅速吸收吃進去的營養，提供修補之作用。

而運動後愈晚吃東西，效果可能愈不理想。因為延遲進餐，只會使得肌肉被迫分解肌肉蛋白來替補能源的缺乏，且之後使能源分配回肌肉的比例下降，讓養分被肌肉外的組織(脂肪組織與肝臟)儲存，台北體院運動科學研究所所長郭家驊說。

碳水化合物聰明吃

很多人不知道這個祕密，運動後其實是一天當中最適合吃複合性澱粉類食物的時刻。

大家一聽到就害怕的澱粉與碳水化合物，例如地瓜、麵包與御飯糰等，扮演運動後的重要角色。因為運動時消耗掉的肝醣，可以靠好的碳水化合物來恢復，讓體力迅速回來，並且不會儲存成脂肪。國際運動有氧體適能教練李筱娟指出，很多人減重時只吃蛋白質，不吃碳水化合物，長期下來身體機能會失調，復胖機率反而會提高。

近二十年來國外不少研究顯示，運動後攝取麵包、麵食類、穀類食物、糙米、馬鈴薯等複合性澱粉有助於肌肉修補，至於富含糖分的餅乾與蛋糕等單一性碳水化合物，則應盡量避免。

除了澱粉類，水果也是碳水化合物中不錯的選擇，柳橙、蘋果、奇異果與番茄等都很適合當運動後的補充，甚至可以做成果汁，加速身體吸收的速度。劉珍芳建議，也可選擇略帶酸味的水果，裡面富含的檸檬酸有助於促進肝醣的再生。

蛋白質輔助修護受損肌肉

而蛋白質的重要性則在於可修補與再生運動時被破壞的肌肉組織。已經有不少研究顯示，碳水化合物搭上適量的蛋白質，可以增加肌肉質量與性能，甚至有助於減少體脂肪。

日本曾有一份研究指出，運動後攝取蛋白質的人，減少的幾乎為脂肪，而運動後沒有攝取任何食物的對照組，流失掉的除了脂肪還有肌肉。若想透過重量訓練來增強肌肉的人，可以選擇適量蛋白質的碳水化合配方的飲食來加強肌肉生長，對於比較講究快速恢復的比賽選手，可選較易被吸收的碳水化合物與乳清蛋白配方食品。

不過郭家驊提醒，一般運動後的飲食比例上仍應以碳水化合物為主，因為碳水化合物有較佳促進胰島素分泌的效果，可加速蛋白質被吸收。如果碳水化合物比例過低，可能造成血液中的氨基酸被吸收的速度緩慢，在血液中滯留較久，反而加重腎臟負擔。

掌握份量黃金比例　澱粉4或3：蛋白質1

根據國外的設計研究，最聰明的做法是運動後吃點東西，碳水化合物與蛋白質比例為4：1或是3：1，能對肌肉恢復產生較好的效果。

並且份量不要多，熱量控制在300卡左右，在這個原則之下，不會讓你脂質合成的酵素增加。「身體有一個良好的自我調控功能，當你需要這些熱量的時候，身體就會選擇走向吸收這條路。」劉珍芳說。

熱量不超過300卡

如何控制運動後的點心為300卡以下，且碳水化合物與蛋白質為4～3：1有訣竅。

劉美珍建議民眾把握一個原則，含有比較多碳水化合物成分的食物，例如鮪魚御飯糰、包子、壽司，可搭配另外一種含蛋白質比較多的食物例如低脂牛奶、優酪乳或低糖豆漿等，營養上較為均衡。

例如香蕉搭配一杯低脂牛奶，即為碳水化合物與蛋白質的均衡分配，熱量只有約250卡。其他像地瓜＋1顆水煮蛋、幾顆杏仁果＋低糖豆漿，或是一份馬鈴薯沙拉三明治，也都是可以考慮的選擇。

運動前先可以先在家裡準備方便攜帶的食物，例如全麥鮪魚三明治、馬鈴薯沙拉三明治，香蕉等水果、綜合果汁。也可將綜合無糖優格、豆漿、牛奶與水果混打製成水果奶昔，運動後可以立即補充。若無時間準備，便利超商是一個不錯的選擇，鮪魚御飯糰、低糖豆漿、茶葉蛋、果汁、低脂牛奶等，清楚的營養標示讓想控制熱量的人非常方便。

此外，建議至少喝水250～500毫升，不要喝咖啡等利尿性飲料。

吃過輕食讓體力快速恢復後，正餐仍須謹記均衡攝取碳水化合物與蛋白質，例如白飯、糙米飯、吐司、地瓜、麵條等複合性碳水化合物類食物，再配上豆腐、肉類、魚蝦類、乳類、蛋或瘦豬牛肉等富含蛋白質的食物，避開高脂肪例如油花較多的五花肉、奶油麵包、餐包、雞翅、冷飲、零食等。

若是太晚運動或是飯後運動的話，建議以一份輕食為主即可。

【其它】回春術十二計 輕鬆把你變美變年輕

第一計：喝綠茶 年輕1歲

綠茶的好處不斷被科學界發現，最新的一條是綠茶能清洗味蕾，讓味覺恢復靈敏。此外，每天喝兩到三杯綠茶還可有效防止脫髮，這是因為綠茶裡有種重要成分可抑制頭髮毛囊收縮。建議你徹底遠離碳酸飲料，改用綠茶做為日常飲品。

第二計：吃葡萄 年輕1歲

葡萄中含有豐富的抗氧化成分，不僅能修復自由基造成的皮膚弛，防止皺紋發生及皮膚乾燥，還能保持皮膚蛋白彈性，使皮膚潤澤細膩。建議你每天吃30粒葡萄，並且最好平均分三次吃。

第三計：仔細刷牙 並使用牙線 年輕1歲

仔細刷牙並使用牙線，不僅能使你擁有一口好牙，看起來年輕，更有益心臟健康，大大減少細胞的衰老程度。雖然醫學界還沒研究出為什麼牙齦和牙齒病變會加速細胞衰老，但臨床證明確實如此。此外還建議你每天飲用無糖原味優酪乳或檸檬水，清除積累在舌頭上、牙齒間和喉嚨內的細菌，除了心情口氣，還能保持細胞健康。

第四計：釋放壓力 年輕1.5歲

學會釋放壓力是保持年輕的重中之重，長期處在壓力之下，身體所釋放的壓力激素，會對細胞造成很大傷害，而且還會加速細胞衰老。找到一種最適合自己的減壓方式，比如練瑜伽、蒸桑拿、做spa等，一週一次，把身體壓力解放掉。

第五計：晚上睡足覺 年輕1歲

只要每天晚上都睡好覺就能變年輕！睡眠不足會擾亂你導致脂肪堆積，更會加速細胞老化。只要你保證每天晚上在固定時間上床睡覺並睡足至少七個半小時，就能神采奕奕，永保青春！

第六計：按摩穴位 年輕三歲

每天一有時間就請按摩耳廓和耳洞，能發揮相當於全身按摩的功效，加快全身淋巴迴圈，因為耳朵上佈滿各種全息反應穴，對應各個臟腑器官的健康。此外建議你每天按摩頭頂，因為頭頂皮膚和面部皮膚是一個整體，頭頂皮膚保持緊致有彈性，就會有效防止面部皮膚出現皺紋和鬆弛。

第七計：補鈣 年輕1歲

為延長壽命和讓骨骼更健康，你每天都需要補充維生素D，而且還要多沐浴陽光，每天10分鐘左右。

第八計：拉筋 年輕1歲

拉筋是中國傳統的養生方式，能通暢全身氣血循環，具有延長青春的卓越功效。最簡單的拉筋方式就是做拉伸練習，只要一有時間就拉伸四肢和軀幹，保證讓你看起來比同齡人更加青春。

第九計：拒絕香煙 年輕4歲

抽煙會明顯加速細胞衰老，尤其是心臟細胞和皮膚細胞，而且研究表明，在一個煙霧瀰漫的房間裡呆一小時，即使沒有抽煙，細胞受到的傷害和抽四根煙一樣嚴重。因為不僅要戒煙，更要徹底遠離二手煙。

第十計：每天都吃早餐 年輕0.5歲

常常因為趕時間不吃早餐？研究發現，每天規律地吃早餐不僅有益消化系統，更有助保持腦細胞活力。

第十一計：常吃大杏仁 年輕2歲

大杏仁油超強的抗氧化功效，能幫大腦細胞抗衰老，其中含有的大量核黃素，更能提高大腦皮層神經細胞活力。建議你準備一些大杏仁當零食，每天餓的時候就吃幾粒，不但抗衰老，還有飽腹感，不會讓你發胖。

第十二計：適量飲酒 年輕0.5歲

每天喝半杯紅葡萄酒真的有益健康，延緩衰老。最新研究成果證實，女人從28歲開始每天喝半杯紅葡萄酒，有益心臟和血管健康，而且能對抗自由基，幫助細胞恢復活力，預防癌症。適量飲用黑啤酒也有相同功效。

【新聞】實習教師的定位很微妙...未來將先檢定並再實習一年

面對青年貧窮化：實習教師淪為無薪工2010-2-09 21:51 作者：林柏儀

■林柏儀

今年一月初，行政院長吳敦義召開了「全國人力培育會議」，其中初步決議了一項政策：將把目前的教師實習期限由「半年延長為一年」，並改採「先檢定、後實習」的方式，且實習一年期間沒有津貼。政策透過媒體宣告後，立即引起一陣譁然，儘管部分人說著「先檢定、後實習」是正確的改革方向，但也更多人在網路上討論說：「真的要告訴朋友不該填師資培育相關科系。」


10億元的赤裸裸剝削


原因無他，自從2002年教育部主導、立法院修改師資培育法後，教師實習從2007年開始，就已經將原來實習教師每月8千元、每年共9萬6千元的「實習津貼」完全取消，改為「無薪實習」。且官方自此將實習教師定位為「學生」，在實習期間校方還得要求學生繳納4學分的學分費。彷彿稱為學生，不給薪就變得理所當然、甚至可要求其付學費。這個政策轉變，讓原本已經得面臨日益激烈教職競爭的「實習教師」，更加地雪上加霜。


根據教育部出版的《師資培育年報》，97年度全國幼稚園至高中職各階段的實習教師，共有1萬589人。過去每年的實習教師約莫都在1萬人之間。這些大量的實習教師們在學校現場裡，儘管往往也得接受上級差遣、承擔大大小小的工作，卻一毛錢也沒有，為了取得正式教師資格，只得忍耐著這一切。原本私底下經常出現的「實習教師可代課賺錢」的狀況，近來也被教育部明令禁止，斷絕了可能的收入來源。如今甚至被要求從「半年無償勞動」，增加到「一年無償勞動」！


不得不說，只因為被稱為是在「實習」，就得接受這樣的狀況，這不就是冠個名目，讓「剝削」──有參與勞動、卻沒有拿到應有的勞動報酬──的狀況，越來越廣泛運行嗎？用數字來說，光是這樣改為「無薪實習」，並延為實習一年的話，相對於過去，教育部和各級學校就至少從這群廣大的實習教師身上，剝削走了10億元左右（每人9萬6千元）。實際上，如果要求以「同工同酬」的標準來計算，更遠遠高於此數字。


實習工作到底能否領薪水？


不論是到學校現場實際觀察，或者觀看實習教師的討論社群（如PTT的studyteacher版），都很容易就可以知道，目前多數的實習教師，在學校中的確得接受指派，協助學校各式各樣的行政工作。特別是要應付各種教育局舉辦的競賽、觀摩、評鑑、展覽等的時候，實習教師成了校方最方便好用的勞動力。


上級吩咐什麼瑣事就得照辦的實際處境，也讓越來越多實習教師經常戲稱自己的工作和「工友」無異。「當兵至少還有8塊，當實習老師給人當狗管一毛都沒有」諸多這樣的埋怨，在網路上隨處可見。對於該如何培育實習教師，暫且不是本篇文章的重心。但很明確的是，實習教師們不論在客觀工作或主觀認同上，都日益和一個受薪工作的人員幾乎沒有差別。


然而，主導師資培育法修法的教育部，卻匪夷所思地，竟然認為透過政策宣稱，在名義上「定位實習教師的身分是『學生』」，以為這樣就可以迴避「實質上實習教師的確屬於勞工」，應受相關勞動保障的責任。教育部不但沒替實習教師沒有基本工資、缺乏應有福利、甚至同工不同酬而叫屈，還帶頭取消實習教師應有的報酬，成了剝削實習教師的元兇。


回歸當代勞動法的基本觀點，一個人所從事的活動，究竟是否屬於法律上的「僱傭關係」，具有「勞工」身分，從來不是「政策宣稱」、「契約名目」、「職稱」等「名義上」的變更所能決定，而是必須「實質上」來認定：兩者間的關係，是否是「一方從屬於另一方，受其監督為其提供勞務，而應獲取他方的薪資報酬」的關係？是的話，當然就是僱傭關係。


如果實習活動是一種「純學習」，不但不用參與任何勞務、甚至不受任何支配，那可能就和僱傭關係無關。但如果實習已經不只是「純學習」，而進入到了提供勞務、接受支配、甚至和一般員工無異的時候，儘管實習人員經驗不足、生產力較差、或需要有人從旁協助指導，那仍然是不折不扣的僱傭關係！而這名實習生就是法律上的「勞工」，該獲得應有的勞動保障！台灣越來越流行的各種實習工作，或例如像是實習教師的處境，究竟該是前者還是後者，應該不難判斷。問題只在於，我們究竟是否認真對待實習工作者的勞動權益。


實習工作者應納入勞基法


基於這樣的認識，我們應當要求政府明訂：所有具有勞動性質的「實習工作」──當然包括實習教師──都要納入勞基法保障。有了勞基法保障，不但自此就能有「基本工資」保障，其他包括加班費、資遣費、產假、解雇要件等，也將能一併適用在實習工作者身上。這是個基於實習工作本質而來的基本訴求。...

 

詳原文:http://www.lihpao.com/?action-viewnews-itemid-21368

【新聞】全教總公布10大教育新聞 唱衰12年國教

全國教師工會總聯合會昨日發布2012年10大教育新聞，其中12年國教連續第2年入選，全教總質疑，政府原承諾要增加200億元經費，總國教經費卻反而減少25億，對私校問題也幾乎撤守。法源未過、經費不夠，12年國教註定失敗。教育部長蔣偉寧則表示，12年國教免學費政策不會變，法源今年會過，預算沒問題，明年如期上路。

10大教育新聞還包括反媒體壟斷等「師生運動風起雲湧」、「22K『青貧族』問題加劇」、「大學學費暫緩調漲」、「928教師節黑衣行動」、「私校年金持續跳票」、「建教生權益法立法通過」、「教師法亂修」、「200億搶救技職體系」和「中小學憂重蹈高教評鑑覆轍」。

【新聞】證照、工作經驗 可成公職應考資格

作者： 記者張錦弘╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2013年1月13日 上午2:27

 

立法院三讀通過修正公務人員考試法，未來可因應用人需求，將具有專門職業證照或工作經驗，當成公職應考資格，除可提升公務員的實務技能、不會光紙上談兵，也可幫國家證照加值，未來一證在手，將有更多機會吃鐵飯碗。

考選部指出，目前各地衛生局、所因不是醫療機構，無法進用醫事人員，卻肩負監督、輔導地方醫療院所或藥局之責，導致承辦公務員在取締偽禁藥、處理食物中毒等重大衛生安全事件時，有時會被業者或當事者指責不夠專業。

考選部長董保城表示，公務人員考試法如今已修正通過，考選部首要之務，將立刻調查各地衛生局、所用人需求，未來高普考或地方特考等公職考試，將視情況在相關類科挪出部分缺額，限定招考具有藥師、醫事檢驗師、護理師等專業證照且有實務經驗的人，確保人民的身體健康，最快今年高普考就可開缺。

考選部考選規劃司司長黃慶章指出，通過考選部舉辦的專技證照考試，其執業能力已經過國家檢定，且若有工作經驗，將來應試專業科目擬由目前的4-6科減為2科，考試內容將強調實務性；並可視用人機關需求，加考口試，檢視相關工作經驗及問題解決能力，挑出最有經驗、實務能力最強者。

其次，針對其他技術人員，考選部也將徵詢用人機關意見，哪些公職類科可將證照及工作經驗增列為應考資格，如公職食品技師、公職土木工程技師、公職都市計畫技師等。

此外，為協助機關正確適用法令，保障人民權益，考選部還研議於政府機關增設「公職律師」，站在第一線依法行政。

目前公職考試以筆試為主，很多人雖是相關科系畢業，但沒工作經驗、也無證照，靠補習考上，卻無實務技能，有人錄取電機相關類科，分發到職場卻連馬達都不會修；還有人錄取機械類科，分發到科技大學協助教學，卻不會修機械，最後沒通過試用期被刷掉。

公務人員考試法原本限定，只有相關職業法（如建築師法）有規定，才能將具有專技證照，當成公職考試的應考資格，目前只有公職建築師、獸醫師、法醫師、社工師等四種公職類科，要求具證照才能考；未來只要用人機關有需求、經考選部審核即可。

【新聞】數學輕鬆考 自然社會重時事

作者： 林志成、胡清暉╱台北報導 | 中時電子報 – 2013年1月14日 上午5:30

中國時報【林志成、胡清暉╱台北報導】

學測接近，高中及補教老師表示，數學科應不會太難，因為讓考生頭痛的矩陣平移、伸縮、旋轉及統計迴歸直線等，均不在考試範圍；全球面臨流行性感冒威脅，流感病毒的構造、克流感疫苗怎麼運作可能成為自然科時事題；社會科要注意死刑存廢、釣魚台主權、美日貨幣寬鬆等議題。
宜蘭羅東高中老師林清松分析，三角函數、向量、指對數、多項式、機率及統計是學測數學科出題重點，只考選擇題及選填題，沒有計算、證明題，所以不會太難。三角函數只考sin、cos、tan等三部分，cot、sec、csc不考。
自然科的物理，補教老師張鎮麟建議，把考古題、大考中心的研發試題及參考試卷做過一遍，多練圖表題；去年美國好奇號登陸火星的新聞可能考自由落體、空氣阻力等觀念。
自然科的化學，台北市萬芳高中老師許麗吉說，酸鹼中和、物質純化的實驗一定要會。師大附中化學老師江青釗認為，塑化劑、Ｋ他命等化學結構中有哪些官能基，可能入題。
補教老師施懿修指出，自然科生物的出題重點在遺傳的計算、ＤＮＡ及ＲＮＡ的結構、細胞基本化學成分、演化、生物分類、動物生理等單元；冬天很多人感染流感，可能成為時事題。
社會科包括歷史、地理、公民。成功高中歷史老師莊德仁分析，社會科命題趨勢是三科的綜合性考題，歐債與歐盟、茉莉花革命、印度婦女人權問題及中日關係、中國崛起、釣魚台爭議及美日安保等時事題要留意。
地理科部分，建中老師譚柏雄強調，要注意九九課綱新增的專有名詞，第二冊把「第四級產業」改為「高科技知識產業」，第三冊「美國」改為「北美洲」，多了加拿大；另外，新課綱增加韓國，要注意台韓關係、首位女總統等。
補教公民老師許法羽說，公民高度結合時事，媒體識讀一定會考，酒駕刑事責任、死刑存廢、瘦肉精與經濟全球化、日本內閣制、釣魚台主權、美日貨幣寬鬆政策要多注意。

【新聞】三種溝通方式 親職教育也要互相尊重

優活健康網 – 2013年1月15日 下午3:00

（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）許多人認為要表達自己的感受或達到目的就必須要有攻擊性、大喊大叫、理直氣壯地要求，甚至是威脅，這些通常都會引起對方難以忍受。有的人習慣性地用這種方式跟別人打交道；有的人則是被逼到牆角了，才會採取這種手段。

那麼父母該怎樣來反思自己的溝通方式，並找到更好的方法呢？心理學家奧德麗‧瑞克博士於書中分享，先從父母跟家人說話的基本方式開始觀之。總結出3種溝通方式，正好跟三種教養模式相對應：1.攻擊性的方式（與「專制的教養模式」相對應）、2.消極的方式（與「縱容的教養模式」相對應）、3.堅定而尊重的方式（與「民主的教養模式」相對應）。
父母都曾對犯錯的孩子用過這種方法，父母多多少少存在著攻擊性。當父母這麼做時，要麼使父母和孩子的爭吵激化，給了孩子藉口模仿父母。第二種無效的溝通方法是消極。當父母用這種方式溝通時，把自己真實的想法隱藏起來，並為找藉口；讓孩子為所欲為。用這種方法不會得到孩子尊重。而且如果孩子把父母逼到極限，父母馬上就會轉換到第一種方式。第三種是堅定而尊重的方式，這是建立在尊重自己的基礎上。父母設定了自己的底線，並希望別人（包括孩子）尊重父母，同時父母也會尊重他。
實現這方式的關鍵，是要學會用堅定而尊重的語言表達想法。這有兩種溝通方法。第一種是針對孩子的不當，簡單地陳述父母打算做的和不打算做的。這種方法通常在父母設立並實施後果時使用。用時要言簡意賅，說話的態度堅決、中肯、有禮。另一種是固定表達模式，或稱堅定而尊重的溝通公式，當要就孩子的行為展開深入的對話時，可以套用這公式。

【新聞】納入自閉症譜系障礙╱確保正確診療 亞斯伯格症正名

納入自閉症譜系障礙╱確保正確診療 亞斯伯格症正名

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自由時報 – 2012年12月3日 上午4:26

〔國際新聞中心／綜合報導〕美國精神醫學會1日決議，取消「亞斯伯格症候群」（Asperger’s Syndrome）這個名稱，這類患者與其他類型的自閉症患者，未來將以目前已廣泛應用的「自閉症譜系障礙」（Autism Spectrum Disorder, ASD）統稱，以協助患者獲得與自閉症患者相同的服務。被認為將人污名化的「性別認同障礙」一詞也將取消，改稱「性別不安症」。這是美國精神科醫師奉為圭臬的「精神疾病之診斷與統計手冊」（DSM）近20年來首度重大修訂，對保險業決定給付種類、學校決定如何分配特殊教育資源，可能也會有重大影響。

新修訂的「精神疾病之診斷與統計手冊」將於明年5月出版，負責修訂該手冊的工作小組主席庫普佛表示，新增「自閉症譜系障礙」類別，目的不在增加心理疾病患者的確診人數，而是要確保受影響的孩童與成年人都能獲得正確診斷，進而取得最適切的治療。

美國精神醫學會成員、自閉症專家羅德表示，正名的理由之一，是因為美國一些州與學校系統並未對亞斯伯格症候群患者提供服務，或提供的服務較少；自閉症研究者道森表示，小型研究顯示，新的分類標準會有助益。

自閉症譜系內有多種不同症狀，要如何定義一直是醫界熱議話題，部分人士反對取消「亞斯伯格症候群」名稱，也有部分患者家屬不願變更病名，擔心患者因此不再符合特殊服務資格；但也有患者家屬樂見此項改變，因為對他們來說，名稱怎麼分都沒什麼意義，「都是自閉症」。

「亞斯伯格症」原本是以奧地利小兒科醫師亞斯伯格（Hans Asperger）命名，患者通常會有嚴重社交困難，以及出現某些特定的、重複的行為。

除了「亞斯伯格症候群」納入「自閉症譜系障礙」，DSM-5還有幾項修訂，其一是將反覆暴怒這種症狀取個新病名為「分裂性情緒失調症」（Disruptive Mood Dysregulation Disorder, DMDD），因為有太多小孩被錯誤診斷為躁鬱症，接受強力心理藥物治療。

另一項修訂是停用「性別認同障礙」（Gender Identity Disorder）一詞，改稱「性別不安症」（Gender Dysphoria）稱，因為許多維權人士認為，自己生錯性別並不是病，「性別認同障礙」一詞是將人污名化，因此改以代表情緒上對自己的性別感到不安的「性別不安症」稱呼。支持者認為，此舉足可比擬數十年前不再將同性戀視為精神病的重大決定。

出處：http://tw.news.yahoo.com/%E7%B4%8D%E5%85%A5%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E8%AD%9C%E7%B3%BB%E9%9A%9C%E7%A4%99-%E7%A2%BA%E4%BF%9D%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E8%A8%BA%E7%99%82-%E4%BA%9E%E6%96%AF%E4%BC%AF%E6%A0%BC%E7%97%87%E6%AD%A3%E5%90%8D-202611245.html